체력증진에 좋은 운동법!! 이거 하나면 끝!!

#김동현운동법 #다이어트운동 #마이마운틴
#다이어트 #체력운동 #등산

#새해다이이터트 시작하는분들도 있고
체력증진을 위해 헬스장 가시는 분들도 있고

여러가지 유형의 분들이 헬스장을 등록하고 갈텐데요

하지만, 무엇을 해야될지 몰라 여리저리 눈치만 보고
오시는 분들도 많을 텐데요!!

그럴때 2가지를 다잡는 운동법을 소개합니다!!


바로!!!

마이마운틴이라는 런닝머신기계가 있는데요
산을 오르는 느낌을 받을 수 있는운동인데

이 머신은 높은 각도와 속도 조절이 가능합니다

이 마이마운틴 설정을 각도 35도 시속 6km

으로 설정하고 1분씩 10번하면

체력이 엄청 좋으신분이라고 하니 

각자 몸에 맞게 진행하시면 좋을 거에요!!

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